Ich konzumáciou môžete prispieť k zdraviu vášho trávenia, udržaniu stabilnej hladiny cukru v krvi a tiež k správnej hydratácii. Ľahko sa začlenia do akejkoľvek stravy a prirodzene podporujú zdravie organizmu. Dôležité! Hoci sú chia semienka mimoriadne zdravé, ich nadmerná konzumácia môže spôsobiť nepríjemné tráviace problémy, predovšetkým kvôli vysokému obsahu vlákniny. Preto je vhodné konzumovať ich s mierou – odporúčaná denná dávka je maximálne 15 gramov. Toto množstvo je možné bezpečne zaradiť do jedálnička a vychutnať si blahodarné účinky chia semienok bez zaťaženia tráviaceho systému.